久しぶりにライドをしました。 一カ月以上ロードに乗っていないと、衰えが凄いです。 三つの大事な事ってよくあり、ジャンプでいう友情・努力・勝利、スポーツでいう心・技・体、そしてメンタル・フィジカル・テクニック。 フィジカルとして心拍、筋力の低下…
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